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                    月子中心和請月嫂的區別在哪?

                    2018-10-17 16:07:10 admin 1700

                    東莞月子中心

                    很多寶媽在坐月子的時候很糾結是請月嫂還是去月子中心好,其實各有各的特點好處:

                    東莞月子中心:價格貴,環境好,服務是一對多,月子會所經常以套餐形式存在,中規中矩,選擇性和靈活性一般。

                    請月嫂坐月子:月嫂是經過專業培訓,有更科學的照顧月子的經驗。家務、母嬰護理兩不誤。服務靈活,有全天、計時多種價位選擇。媽媽在坐月子期間可以向月嫂取經學習。可以幫助培訓家里的保姆。價格適中,一般家庭可以承受得起。

                    一、產褥期營養的重要性

                    由于產婦在分娩時流失了大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、各種維生素、多種礦物質及水分,因此產后坐月子初期會感到疲乏無力,臉色蒼白,易出虛汗,且胃腸功能也趨于紊亂,常出現食欲不振,飯不思食、食而無味等現象。如果產后坐月子調理不好,很可能導致以下問題:

                    (1)體型變胖。

                    (2)骨質硫松

                    (3)免疫力減退。

                    (4)身體器官衰弱

                    (5)婦科疾病。


                    另外,乳汁分泌也會消耗能量及營養素,此時倘若營養調配不好,不僅產婦身體難以康復,容易得病,而且還會影響嬰兒的哺乳及生長發育。所以產婦一定要及時而全面地進行調理。


                    因此,產婦通常會面臨兩大任務,一是自身的身體恢復;二是哺育嬰兒。這段時期,母體營養流失需要很長時間才能恢復,所以產褥期的營養補充和營養素均衡搭配尤其重要。


                    二、產后坐月子飲食注意事項及飲食標準

                    1.產后坐月子飲食注意事項

                    (1)應避免的食物。

                    ①術后一周內禁食蛋類及牛奶,以避免脹氣。

                    ②避免油膩食物。

                    ③避免深色的食物,以免疤痕顏色加深。

                    ④避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。

                    ⑤避免發酵的食物,以免脹氣。

                    ⑥避免生冷類食物(大白菜、白蘿卜、西瓜、水梨…),禁食40天。⑦忌食辛辣、燥,以免上火影響乳汁,導致大便干燥,口舌生瘡。

                    ⑧忌生冷堅硬食物,以免損傷脾胃,影響消化,導致牙齒松動疼痛。⑨忌食油炸食品,這類食品通常難以消化且營養成分不足。

                    ⑩忌味精,味精會影響嬰兒發育,會導致嬰兒鐵鋅吸收有障礙,造成嬰兒出現味覺差、厭食、智力減退、生長發育遲緩以及性晚熟等不良反應。①忌茶,因為茶中含咖啡因,通過母乳進入嬰兒體內,易引發嬰兒腸痙攣、精神興奮。


                    (2)應攝取的食物。

                    ①一周后可開始攝取魚、鮮奶、雞精、肉類等高蛋白質食物,以幫助組織修復。

                    ②多補充纖維素,多吃水果、蔬菜,以促腸道蠕動,預防便秘。③因為失血較多,產婦宜多吃含鐵質食物以補血。


                    (3)視情況靈活食用的食物。

                    ①紅糖。有活血化淤之功能,產后坐月子10日內食用紅糖有益健康,過多過長時間飲用紅糖,會引起汗液增多、口渴咽干、陰道出血增多等癥狀。

                    ②白糖。純度高,雜質少,有潤肺生津之功效,夏季分娩中后期可食用。發熱、出汗多、手足心潮熱、陰道流血淋漓不斷、咽干口渴、千咳無疾的產婦可用白糖。


                    2.產后坐月子飲食總原則

                    產婦產后坐月子飲食調養需要分八大類三個階段進行,總的原則歸納起來就是:一清,二溫,三補。


                    (1)第一階段:一清。

                    扶正、化淤。清除體內廢血、廢水、廢物。食物以清淡為主。

                    (2)第二階段:二溫。

                    溫和調養。順乳、催乳、調肝健脾。營養的補充需要循序漸進,要溫和地進食,緩慢地進補。

                    (3)第三階段:三補。

                    補腎固本,滋補營養。


                    3、產后坐月子合理膳食的基本要求

                    產后坐月子食物的供給應含有產婦所需的能量和營養素,同時攝取的食物應保證營養素的平衡。通過合理烹調,盡可能減少食物中各種營養素的損失,并提高消化吸收率。食物本身必須清潔無毒害,不受污染。護理師應為產婦制定合理的膳食制度,定時定量,每餐比例要合適。


                    (1)飲食安排要求。

                    ①產后坐月子5~7天內飲食要以粥、軟飯、爛面、蛋湯為主,不要過于油膩。

                    ②產后坐月子7天以后,產婦消化正常。舌苔不厚重的產婦可以補進魚、蛋、肉類,但不要過飽。

                    ③產后坐月子1個月內,要少食多餐,易消化。


                    (2)烹調要求。

                    ①調味品適量,食鹽應適當限制,忌過咸、過硬、生冷、辛辣、酒等刺激性強的食品。

                    ②食物清淡少油,以湯類為主。

                    ③多用蒸、燉、燜、煮、熬的方法處理食物,不吃煎炸食品。



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